Martes, 53 min de Bici en la recta del Oso haciendo series saliendo una media de 27 km y 1.107 calorías.
1ª Serie, 6,83Km en 12min 56seg a 31,7Km/h
2ª Serie, 6,85km en 15min 50sg a 26,9Km/h
3ª Serie, 6,65km en 14min 50sg a 26,9Km/h
4ª Serie, 6,84km en 12min 33sg a 32,7Km/h
Miércoles, 40min 38 seg, 8 Km a 5min/km y 161 bpm.
Jueves, 2000 metros de natación, y por fin me he decido a cambiar mi bici la Scott CR1 Team por la Argón 16 E112.
Viernes, primero 4,21Km CCL en 26min 34 sg a 6:19min/km. y la vuelta 3,89Km CCM en 21min 23sg a 5:30min/Km.
Por la Tarde a las 20:00h quedamos Pedro, Willy y yo en el Karting de Carlos Sainz y después nos fuimos de cena con Mac.
Dimos 18 vueltas al circuito, 9 corredores de los cuales dos eran como profesionales.
Fue divertido y además quede el 5º por delante de Pedro 7º y Willy 9º.
Antes de ir a cenar probe el rollo motero.....
Sábado, 1h 15min de CCL, 12,47km a 5:58min/Km y 149bpm bien a ese ritmo puedo como minimo hacer la media martón.
Resumen: pobre semana de entrenos, 2000 de Natación, 27 Km de bici y 18 Km de carrera
5 comentarios:
Desde mis vacaciones en S.P. con cariño, te rogaría crónica aparte con la historia de la Scott. Esto hay que inmortalizarlo en tu Blog!!!!
Un abrazo
La Scott creo que merece su propio blog, así que no nos vamos a conformar con el comentario de este post. Ya te estas currando un post con el culebrón del verano!
Tenéis razón, esto merece una crónica divertida en clave de humor para recordarlo con una sonrisa.
Un abrazo capullos!!!
No veo la crónica de la paliza que os di el sábado el karting... ¿no cuenta como entreno?
willy, no pensaba contarlo, pero ahora verás....
Pasame la foto.
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